CharlotteBjörk.se

Att sakta ner i en splittrad nutid

| 3 Comments

Dr David Meyer (världsledande forskare i “multitasking”, USA) hissar varningsflagg, och menar att vi riskerar att forma en hel generation som inte klarar av att fokusera. Han menar att banbrytande idéer som t ex Einsteins inte kommer vara möjliga om vi ständigt splittrar vår uppmärksamhet.

Vetenskapsradions program, med den något dramatiska titeln “Är Facebook livsfarligt?” tar upp det faktum att vi idag har så många saker som pockar på uppmärksamhet att vi splittrar oss så till den grad att vi förlorar perspektiv.

Vår uppmärksamhet äts upp av allt och alla som vill ha den – Twitter, Facebook, bloggar och mobiler konkurerar med TV, radio och vanliga face-to-face möten och uppgifter på jobbet. Vi blir sämre och sämre på att rikta uppmärksamhet mot en och samma sak under en specifik tid. Det är ständigt något som gör att vi lämnar vår tankebana för att hantera eller uppdatera oss lite snabbt på något annat.

Forskarna, med David Meyer i spetsen,  slår fast att multi-tasking faktiskt är en skimrande myt. Vi känner oss kanske duktiga för att vi gör flera saker samtidigt, men studierna visar att vi varken gör saker snabbare eller korrekt när vi gör flera saker samtidigt. Vi blir istället ineffektiva och gör misstag.

Lyssna på Vetenskapsradions program om multi-tasking. Stanna upp och fundera på hur du själv tar dig an din dag. Själv blir jag mer och mer övertygad om att vi MÅSTE sakta ner och vara mer i nuet. Göra en sak i taget, och uppskatta saker och ting för vad de är just nu. Det låter rofyllt och bra.

Vad tror du?

3 Comments

  1. Pingback: The slow movement « Kommunikationsloppan

  2. Bra och viktigt inlägg! Jag blir mer fokuserad genom att träna. Träningen lär mig vikten av att sätta upp realistiska mål och delmål, prioritera rätt i förhållande till målen och fokusera under tiden jag tränar. Ett annat knep är “hockeymetoden” som bygger på 20 minuters fullt fokus på EN uppgift, sedan splittrad uppmärksamhet i 5 minuter, 20 minuters fokus…osvosv.

    • Ja, visst är träning bra. Både pass på gymmet där man inte kan tänka på något annat än att just träna, och en tur på slingan i skogen, där man faktiskt får ro att tänka utan avbrott.

      Bra tips där med hockeymetoden! Ha en riktigt härlig julhelg!

Leave a Reply

Required fields are marked *.

*